翻白草（学名：Potentilla discolor），别名鸡腿根、天藕、翻白委陵菜等，是蔷薇科委陵菜属的多年生草本植物。其分布范围广泛，主要见于日本、朝鲜，以及中国的黑龙江省、辽宁省、内蒙古自治区、河北省、山西省、陕西省等地，常生长于海拔100～1850米的荒地、山谷、沟边、山坡草地、草甸或疏林下。
翻白草根粗壮，下部常肥厚，呈纺锤形；花茎直立、上升或微铺散，高10-45厘米，密被白色绵毛；基生叶具小叶2-4对；聚伞花序疏散，具花数朵；瘦果近肾形，宽约1毫米，光滑；花果期为5-9月。翻白草适应性强，耐寒，较耐旱，喜温和湿润气候。其对土壤要求不严，一般土壤均可种植，但以排水良好、土质疏松肥沃的砂质壤土为佳。其繁殖方式以种子繁殖为主，生产上常采用直播或育苗移栽，亦可在早春进行分根繁殖。
2023年，翻白草被列入《中国生物多样性红色名录—高等植物卷（2020）》，为无危（LC）。翻白草全草可入药，具有清热解毒、凉血止血的功效，主治肺热咳喘、泻痢、疟疾、咳血等。其块根富含淀粉，可食用或酿酒，嫩苗亦可食用。此外，翻白草植株贴近地面，生长紧密，具有良好的水土保持作用；其花色艳丽，花期长，适宜园林观赏或盆栽装饰。
形态特征
生活型：多年生草本。
根：根粗壮，下部常肥厚，呈纺锤状。
茎：花茎直立、上升或微铺散，高10～45厘米，密被白色绵毛。
叶：基生叶有小叶2～4对，连叶柄长4～20厘米，叶柄密被白色绵毛，有时并有长柔毛；小叶对生或互生，无柄，小叶片长圆形或长圆状披针形，长1～5厘米，宽0.5～0.8厘米，先端圆钝（稀急尖），基部楔形、宽楔形或偏斜圆形，边缘具圆钝锯齿（稀急尖）；上面暗绿色，疏被白色绵毛或脱落近无毛，下面密被白色或灰白色绵毛，脉不明显或微显；茎生叶1～2片，具掌状3～5小叶；基生叶托叶膜质，褐色，外面被白色长柔毛；茎生叶托叶草质，绿色，卵形或宽卵形，边缘常有缺刻状牙齿（稀全缘），下面密被白色绵毛。
花：聚伞花序疏散，有花数朵至多朵；花梗长1～2.5厘米，外被绵毛；花直径1～2厘米；萼片三角状卵形，副萼片披针形，比萼片短，外面被白色绵毛；花瓣黄色，倒卵形，顶端微凹或圆钝，比萼片长；花柱近顶生，基部具乳头状膨大，柱头稍扩大。花期5～8月。
果：瘦果近肾形，宽约1毫米，光滑。果期8～10月。
分布栖息
分布范围
翻白草产于黑龙江省、辽宁省、内蒙古自治区、河北省、山西省、陕西省、山东省、河南省、江苏省、安徽、浙江省、江西省、湖北、湖南省、四川省、福建省、台湾、广东省等地；此外，日本和朝鲜也有分布。
栖息环境
翻白草生长在海拔100～1850米的荒地、山谷、沟边、山坡草地、草甸或疏林下。
生长习性
翻白草适宜温和湿润的气候，适应性强，耐寒，较耐旱。对土壤要求不严，一般土壤均可种植。
繁殖方法
翻白草以种子繁殖为主，生产上常采用直播或育苗移栽的方式；此外，亦可在早春采用分根繁殖进行扩繁。
直播：于春季3～4月进行。先翻耕土地，深度25～30厘米，耙细整平后作畦，畦宽1～2米。在畦面开沟，沟距12厘米，将种子均匀播入，覆土厚度3～5厘米。
育苗移栽：于春季或秋季，采用条播或撒播法育苗。至4月下旬，按株行距15厘米×25厘米挖定植穴，穴深15厘米，每穴栽植1株。
栽培技术
选地
栽培以排水良好、土质疏松肥沃的砂质壤土为佳。
田间管理
病虫害防治
当翻白草发生蚜虫危害时，可用化学药剂喷杀。
物种保护
2023年，该物种在《中国生物多样性红色名录—高等植物卷（2020）》中的评估结果为无危（LC）。
主要价值
药用价值
翻白草是一味中药，入药部位为带根全草。夏、秋季采挖后，去泥洗净，晒干或鲜用。
翻白草味甘、微苦，性平，归肝、胃、大肠经，能清热解毒、凉血止血，常用于治疗肺热咳喘、泻痢、疟疾、咳血、便血、崩漏、痈肿疮毒及疮癣结核病，常煎汤内服，亦可浸酒服用或外用。
外用时，可煎水熏洗，或以鲜品捣烂敷患处。如治疗创伤出血，可用新鲜翻白草叶揉碎敷伤处（《江西民间草药验方》）；治浑身疥癣，可用翻白草一握，煎水洗（《本草纲目》）。
食用价值
翻白草的块根富含淀粉，洗净后可生食，也可煮稀饭、碾碎后掺入面粉作主食，或用于酿酒；嫩苗经焯水、浸泡后可作菜食。其多年生块根会木质化，无法食用，仅当年生的肉质块根可食用。
观赏价值
翻白草为多年生铺散草本，适应性较强，可作为园林地被植物应用。其花色艳丽，花期长，具有一定观赏价值，亦适宜盆栽种植。
生态价值
翻白草植株贴近地面，生长紧密，具有良好的保持水土的作用。
科研价值
2022年，上海中医药大学附属曙光医院高月求教授团队在药理学一区期刊《Acta Pharmaceutica Sinica B》上发表题为“Therapeutic potential of traditional Chinese 药品 for the treatment of NAFLD: a promising drug Potentilla discolor Bunge”的研究论文。该研究以翻白草（PDB）治疗非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）的疗效与机制为例，探讨了中医药治疗NAFLD的优势及相关机制。通过文献研究与临床实践发现，许多治疗代谢性疾病的中医复方中均含有PDB。PDB所含的多种天然活性化合物（包括黄酮、萜类、有机酸、甾体和鞣酸软膏），可通过抗氧化、抗炎药、改善脂质代谢和胰岛素抵抗、调节肠道菌群等途径，发挥治疗NAFLD的作用。
参考资料 >
Potentilla discolor Bunge.物种2000中国节点.2026-05-22
Potentilla discolor Bunge.catalogueoflife.2026-05-22
关于发布《中国生物多样性红色名录—脊椎动物卷（2020）》和《中国生物多样性红色名录—高等植物卷（2020）》的公告.中国科学院可持续发展科技研究局.2026-05-22
翻白草.植物科学数据中心.2026-05-22
翻白草 (fān bái cǎo).植物智.2026-05-22
翻白草.南京中医药大学药用植物园.2026-05-22
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翻白草.植物智.2026-05-22
【本草】野外美食——翻白草.上海中医药大学.2026-05-22
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翻白草.药用植物病虫害数据库.2026-05-22
顶刊日报｜APSB：中医药治疗非酒精性脂肪性肝病的潜力.搜狐网.2026-05-22